背骨と肩甲骨の勉強会を実施しました【勉強会レポート】

“背骨コントロール”と“肩甲骨の誘導”で、動きを変えるオリジナルエクササイズ

スタジオBYKでは社内研修として先日、背骨と肩甲骨にフォーカスした上記の勉強会を実施しました。

今回のポイントは、この3つです。

肩甲骨の「動き」の誘導方法
背骨のコントロールの仕方と、シンプルな評価方法
改善しやすいオリジナルエクササイズの考え方・使い方
① 肩甲骨の動きの「誘導」にフォーカス
肩甲骨のパートでは、
インストラクターの立ち位置や、タッチの方向を工夫して、
“どの方向に、どのくらい、どこを使って”動かしてほしいのかを、クライアントの意識を“肩”ではなく

“肩甲骨”に向ける誘導方法実際のデモを通して確認しました。

② 背骨のコントロール：評価 → 介入の流れ
背骨のパートでは、
いきなり難しい動きに入るのではなく、今の背骨の動き方を評価する
必要な方向にコントロールを取り戻すという流れを整理しました。

どの部分が動きにくいか・過剰に動いているかをシンプルにチェックする評価のポイント
どの動きならコントロールしやすいかを見極めるプロセス
その場で変化が出やすい、“まずここから調整するとラクになる”という優先順位の考え方
エクササイズの選び方や、動きの範囲・スピードの調整方法も共有しました。

③ 改善しやすいオリジナルエクササイズ
今回の勉強会では、
スタジオBYKオリジナルの、“改善までの距離が短い”エクササイズもいくつか紹介しました。

大事にしたのは、覚えやすく、説明しやすいこと
その場で「さっきよりラク」「動きやすい」が実感できること

スタジオBYKが大切にしていること
スタジオBYKでは、

クライアントの「なんとなくスッキリしない」を、よりはっきりとした変化に変えられるインストラクターへ。

スタジオBYKのインストラクターは日々成長していきます。

引き続き相模大野のピラティスシーン引っ張って行きます！

ピラティスしてみたけど思った程効果が出なかった
ピラティスで絶対効果出したい方
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『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK

指導者全員PHI　Pilates資格取得者

申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。

現在パーソナル体験レッスンを行っております。

スケジュール、予約は下記のサイトで24時間行っております。

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プランは下記の通りです

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確実に効果を出したい方へ！
月4回パーソナルレッスン
料金：30,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：7,700円（税込）／回）

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月2回パーソナルレッスン
料金：16,500円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,250円（税込）／回）

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月１回パーソナルレッスン
料金：8,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）

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その他
入会金：10,000円（税込）現在体験受講された方は無料！
ビジターパーソナルレッスン：11,000円（税込）
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指名料　2,200円（税込）
※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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オンラインレッスン（Pofu）

3,278円（税込）
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入会時に必要な費用
• 入会金：11,000円（税込）現在キャンペーン中につき体験後に入会して頂けると無料

スタジオBYKは、あなたの目標達成を全力でサポートします。確かな技術と効果的なプログラムで、心身共に変わる実感を。ぜひこの機会に、スタジオBYKで新しい自分に出会いましょう！

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