使える筋肉？魅せる筋肉？

使えない筋肉ではなく、使い方を学んでいない筋肉

 

「使えない筋肉」
「見せかけの筋肉」

この言葉、昔からよく聞きます。

でも実際は、
筋肉そのものが使えないというより、
その筋肉を上手に使うための身体のシステムが整っていない
という表現の方が近いと思っています。

筋肉が大きい。
筋力がある。
これは間違いなく武器です。

トップアスリートを見ても、
しっかり発達した筋肉を持ちながら、
速く、強く、しなやかに動いています。

つまり問題は、
筋肉が大きいことではありません。

その筋肉を
どの姿勢で、
どのタイミングで、
どの方向に、
どれくらいの力で使えるか。

ここです。

ウエイトトレーニングでは、
筋肉に意識を向け、
安定した環境で、
丁寧に力を出すことが多いです。

これは筋肉を育てるために大切な刺激です。

しかしスポーツや日常動作では、
身体は常に変化します。

重心が動く。
姿勢が崩れる。
反動が入る。
スピードが変わる。
相手や環境に合わせる。

その中で力を出すには、
筋力だけでなく、
コントロール能力、感覚、連動性が必要になります。

だからこそ、2026年の身体づくりでは、
「鍛える」だけではなく、
「整える」
「つなげる」
「動きに変える」
という視点がとても大切です。

筋肉をつけることは素晴らしい。
でも、その筋肉を使いこなせた時、
身体はもっと強く、もっと自由に動けます。

見せかけではなく、
本当に動ける身体へ。

知識を持って鍛えることが、
これからますます大切になりますね☆

 

ピラティスで動きを鍛えていきましょう！

 

写真は代表の若かりし頃です。

 

引き続き相模大野のピラティスシーン引っ張って行きます！

 

ピラティスしてみたけど思った程効果が出なかった
ピラティスで絶対効果出したい方
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『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK

 

指導者全員PHI　Pilates資格取得者

 

 

申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。

 

現在パーソナル体験レッスンを行っております。

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確実に効果を出したい方へ！
月4回パーソナルレッスン
料金：30,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：7,700円（税込）／回）

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月2回パーソナルレッスン
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（パーソナルレッスン追加購入：8,250円（税込）／回）

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月１回パーソナルレッスン
料金：8,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）

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入会金：10,000円（税込）現在体験受講された方は無料！
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※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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オンラインレッスン（Pofu）

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