側彎、首痛、骨粗鬆症にもピラティス！

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下記が画像のエビデンスです。

Byrnes K, Wu PJ, Whillier S.
Is Pilates an effective rehabilitation tool? A systematic review.
J Bodyw Mov Ther. 2018 Jan;22(1):192-202.

ピラティスは効果的なリハビリテーションツールか？ 系統的レビュー

背景: ピラティスは、制御された動き、ストレッチング、呼吸に焦点を当てたエクササイズのシステムである。 ピラティスは今日、体力向上だけでなく、リハビリテーションプログラムとしても人気がある。この論文は、成人人口の幅広い条件におけるリハビリテーションツールとしてのピラティスの有効性に関する文献のレビューである。

方法: PRISMAガイドラインに従って、体系的な文献レビューを実施した。コホート研究またはランダム化比較試験 (RCT) の電子データベースを検索し、包含および除外基準を適用した。 最終的なRCTは、PEDroおよびCONSORT 2010チェックリストを使用して評価した。

結果: 2005年から2016年の間に発表された23件の研究が、選択基準を満たしていた。これらの論文は、腰痛、強直性脊椎炎、多発性硬化症、閉経後骨粗しょう症、非構造性脊柱側弯症、高血圧症、および慢性的な首の痛みのリハビリテーションにおけるピラティスの有効性を評価していた。19件の論文で、痛みや障害レベルなどの状態の変化指標の改善において、ピラティスが対照群または対照群よりも効果的であることがわかった。CONSORTおよびPEDroスケールを使用して評価すると、論文の質はさまざまで、スケールの上限に近づくほど多くの論文が低下した。

結論: ピラティスをリハビリテーション ツールとして使用するための過去5年間の臨床試験の大部分では、ピラティスが望ましい結果を達成するのに効果的であることがわかった。これらの多くの分野、特に特定の状態のリハビリテーションにおける特定のピラティス エクササイズの利点に関するさらなる研究の必要性を示している。

 

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