ピラティススタジオ選び 10の基準

身体を変えたい初心者こそ大切にしたい
ピラティススタジオ選び10の基準
ピラティスを始める時、
「初心者歓迎」「駅から近い」「安い」「女性専用」「きれいなスタジオ」
といった条件で選ぶ方は多いと思います。

もちろん、通いやすさや雰囲気も大切です。
しかし、目的が“なんとなく運動すること”ではなく、身体を変えることなら、見るべきポイントは少し変わります。

初心者ほど、自分の身体のクセや力の入り方には気づきにくいものです。
だからこそ大切なのは、ただマシンに乗ることではなく、今の身体をちゃんと見てもらうことです。

今回は、身体を変えたい初心者の方に知っておいてほしい、ピラティススタジオ選びの基準をまとめました。

1. 身体の状態を確認してくれるか
姿勢、動き方、体力、不安な点、過去のケガや痛みなどを確認してくれるかは大切です。
今の状態を見ずに始めても、本当に合った運動かどうかは分かりません。

2. 目的に合わせた内容か
姿勢改善、腰痛予防、肩こり改善、ボディメイク、運動不足解消など、目的が違えば必要な運動も変わります。
全員同じ内容ではなく、自分の目的に合わせてくれるかを見ましょう。

3. 資格数より現場経験があるか
ピラティスの資格は、指導者が学んできた大切な証です。
ただし、資格の数だけで指導力が決まるわけではありません。
大切なのは、学んだ知識を目の前の身体に合わせて使えるかどうかです。

4. ピラティス以外も理解しているか
身体はピラティスだけで成り立っているわけではありません。
筋力、柔軟性、姿勢、呼吸、歩き方、体力、日常生活のクセなど、幅広い視点で見られるかも大切です。

5. 個別に運動を組み立てられるか
同じエクササイズでも、合う人と合わない人がいます。
今の身体に必要なことを判断し、一人ひとりに合わせて運動を組み立てられるかが重要です。

6. 強さや難しさを調整できるか
キツければ効く、というわけではありません。
強すぎる運動は、首・肩・腰・太ももなど、本来使いたい場所以外に力が入りすぎる原因にもなります。
今の身体に合った負荷に調整してくれるかを確認しましょう。

7. 痛みや不安に配慮しているか
身体を変えるには、無理をすることではなく、安心して続けられることが大切です。
痛みや違和感、不安を確認しながら進めてくれるかは、スタジオ選びの大きなポイントです。

8. 動きの理由を説明してくれるか
ただ「これをやりましょう」ではなく、なぜその運動が必要なのかを説明してくれるか。
理由が分かると、身体の感覚もつかみやすくなります。

9. 変化と今後の流れが分かるか
レッスンは、やりっぱなしで終わらないことも大切です。
動きやすさ、力の入り方、姿勢や感覚の変化を確認し、次に何をしていくのかを共有してくれると安心です。

10. スタッフ研修を続けているか
指導者の質は、資格を取った時点で完成するものではありません。
お客様の身体は一人ひとり違うからこそ、施設として定期的に研修を行い、

スタッフが学び続けているかも大切な基準です。

初心者だからこそ、ちゃんと見てもらう
初心者だから簡単でいい、ではありません。
初心者だからこそ丁寧に。
初心者だからこそ、経験のある指導者に。
初心者だからこそ、最初にちゃんと身体を見てもらうことが大切です。

Studio BYKでは、姿勢・動き方・目的・不安な点を確認しながら、

一人ひとりに合わせたパーソナルピラティスを行っています。

身体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

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『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK

 

指導者全員PHI　Pilates資格取得者

 

 

申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。

 

現在パーソナル体験レッスンを行っております。

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月4回パーソナルレッスン
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（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）

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※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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3,278円（税込）
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