筋トレをする人に、ピラティスをおすすめしたい理由

筋トレをする人に、ピラティスをおすすめしたい理由

Studio BYK ボーノ相模大野店では、

筋トレの効果を高めるためにピラティスを取り入れる方も増えています。

筋トレをしていて、

「狙った筋肉にうまく効かない」
「重量を上げるとフォームが崩れる」
「身体が硬くて動ける範囲が狭い」
「トレーニング後の疲労が残りやすい」

そんなことはありませんか？

筋トレでは、重量や回数だけでなく、身体を正しく動かせることも大切です。

可動域が広がり、体幹や関節が安定すると、狙った筋肉を使いやすくなり、

フォームも安定しやすくなります。

結果として、トレーニング効果を高めながら、

身体への余計な負担や怪我のリスクを抑えることにもつながります。

Studio BYKでは、筋トレを活かせる身体づくりを
Studio BYKでは、一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら、

「必要な可動域があるか」
「狙った筋肉を使えているか」
「動作中に余計な力みが出ていないか」

などを見て、その方に必要なエクササイズを選びます。

ピラティスは筋トレの代わりではなく、

筋トレをより効果的に行うための身体づくりとして取り入れるのもおすすめです。

フォームが安定し、余計な力を使いにくくなることで、疲労の軽減にもつながります。

通うのが難しい方には「pofu」
スタジオへ定期的に通うのが難しい方には、pofu（ポフュ）があります。

 

https://www.pofu.online/

身体の仕組みや動きのつながりを考えて設計された、自宅でも取り組める質の高いピラティスプログラムです。

鍛えたい筋肉を、もっとしっかり使える身体へ。
フォームを安定させ、筋トレの効果をさらに高める身体へ。

筋トレを頑張っている方こそ、ピラティスを組み合わせてみませんか？

Studio BYK ボーノ相模大野店でお待ちしています。

まずは体験レッスン（税込5,000円）で、身体が変わる第一歩を踏み出してみませんか？

 

 

ピラティスしてみたけど思った程効果が出なかった
ピラティスで絶対効果出したい方
ピラティスを初めて受けるけど不安の方

 

 

『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK

 

指導者全員PHI　Pilates資格取得者

 

 

申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。

 

現在パーソナル体験レッスンを行っております。

スケジュール、予約は下記のサイトで24時間行っております。

https://coubic.com/sbn/booking_pages#pageContent

 

プランは下記の通りです

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確実に効果を出したい方へ！
月4回パーソナルレッスン
料金：30,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：7,700円（税込）／回）

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月2回パーソナルレッスン
料金：16,500円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,250円（税込）／回）

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月１回パーソナルレッスン
料金：8,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）

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その他
入会金：10,000円（税込）現在体験受講された方は無料！
ビジターパーソナルレッスン：11,000円（税込）
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指名料　2,200円（税込）
※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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オンラインレッスン（Pofu）

3,278円（税込）
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入会時に必要な費用
•        入会金：11,000円（税込）現在キャンペーン中につき体験後に入会して頂けると無料

スタジオBYKは、あなたの目標達成を全力でサポートします。確かな技術と効果的なプログラムで、心身共に変わる実感を。ぜひこの機会に、スタジオBYKで新しい自分に出会いましょう！

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