ウエストを細くしたい人が最初にやるべきこと

ウエストを細くしたい人が最初にやるべきこと

ウエストを細くしたい時、
腹筋をたくさんすればいいと思っていませんか？

もちろん腹筋も大切ですが、
ただ固めるだけでは、身体はきれいに変わりません。

大切なのは、
肋骨を動かせること。
ウエストを伸ばせること。
腹筋を柔らかく使えること。

肋骨や背骨が硬いまま、無理にお腹を締めようとすると、

腰が反ったり、呼吸が浅くなったりすることもあります。

BYKでは、ただ鍛えるのではなく、
姿勢・呼吸・動きのクセを見ながら、ウエストラインが変わりやすい身体の使い方を引き出していきます。

きつい腹筋が苦手な方にもおすすめです。

 

引き続き相模大野のピラティスシーン引っ張って行きます！

 

ピラティスしてみたけど思った程効果が出なかった
ピラティスで絶対効果出したい方
ピラティスを初めて受けるけど不安の方

 

 

『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK

 

指導者全員PHI　Pilates資格取得者

 

 

申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。

 

現在パーソナル体験レッスンを行っております。

スケジュール、予約は下記のサイトで24時間行っております。

https://coubic.com/sbn/booking_pages#pageContent

 

プランは下記の通りです

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確実に効果を出したい方へ！
月4回パーソナルレッスン
料金：30,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：7,700円（税込）／回）

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月2回パーソナルレッスン
料金：16,500円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,250円（税込）／回）

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月１回パーソナルレッスン
料金：8,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）

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その他
入会金：10,000円（税込）現在体験受講された方は無料！
ビジターパーソナルレッスン：11,000円（税込）
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指名料　2,200円（税込）
※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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オンラインレッスン（Pofu）

3,278円（税込）
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入会時に必要な費用
•        入会金：11,000円（税込）現在キャンペーン中につき体験後に入会して頂けると無料

スタジオBYKは、あなたの目標達成を全力でサポートします。確かな技術と効果的なプログラムで、心身共に変わる実感を。ぜひこの機会に、スタジオBYKで新しい自分に出会いましょう！

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