疲れやすい人ほど、体力より“身体の使い方”を見直したい

疲れやすい人ほど、体力より“身体の使い方”を見直したい
疲れやすいと感じると、
「体力がないから鍛えなきゃ」
「もっと筋力をつけなきゃ」
と思いがちです。

もちろん筋力や体力も大切です。

でも、疲れやすさの原因は、
筋力不足だけではありません。

姿勢が崩れている。
呼吸が浅くなっている。
必要以上に肩や腰に力が入っている。
股関節や背骨がうまく動いていない。

こうした状態が続くと、
日常の動きの中でも余計な力を使いやすくなり、
身体が疲れやすくなります。

大切なのは、
ただ頑張って鍛えることではなく、

呼吸を整えること。
背骨をしなやかに動かすこと。
力を抜くところと使うところを分けること。
身体全体を効率よく使えるようにすること。

BYKでは、姿勢や動きのクセを見ながら、
マシンとマットを最適に取り入れ、
一人ひとりに合わせて身体の使い方を整えていきます。

疲れにくい身体を目指したい方は、
まずは“身体の使い方”から見直してみませんか？

 

引き続き相模大野のピラティスシーン引っ張って行きます！

 

ピラティスしてみたけど思った程効果が出なかった
ピラティスで絶対効果出したい方
ピラティスを初めて受けるけど不安の方

 

 

『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK

 

指導者全員PHI　Pilates資格取得者

 

 

申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。

 

現在パーソナル体験レッスンを行っております。

スケジュール、予約は下記のサイトで24時間行っております。

https://coubic.com/sbn/booking_pages#pageContent

 

プランは下記の通りです

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確実に効果を出したい方へ！
月4回パーソナルレッスン
料金：30,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：7,700円（税込）／回）

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月2回パーソナルレッスン
料金：16,500円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,250円（税込）／回）

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月１回パーソナルレッスン
料金：8,800円（税込）

（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）

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その他
入会金：10,000円（税込）現在体験受講された方は無料！
ビジターパーソナルレッスン：11,000円（税込）
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指名料　2,200円（税込）
※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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オンラインレッスン（Pofu）

3,278円（税込）
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入会時に必要な費用
•        入会金：11,000円（税込）現在キャンペーン中につき体験後に入会して頂けると無料

スタジオBYKは、あなたの目標達成を全力でサポートします。確かな技術と効果的なプログラムで、心身共に変わる実感を。ぜひこの機会に、スタジオBYKで新しい自分に出会いましょう！

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